第六集的《讀·隱書坊》，由主持人葉羽超諮商心理師，帶領大家一起共讀、共感、共思考。羽超分享的書是《跟阿德勒學正向教養-特殊需求兒童篇》。他說，這本書結合了三個主題，阿德勒心理學、正向教養、以及特殊需求教育。此外他也特別邀請研究所同學，同樣熱愛阿德勒心理學的張慧嬅心理師一同對談。

慧嬅形容自己是一名「行動心理師」——沒有固定辦公室，端著飯碗到處跑，與不同單位合作、結案、開課。她的工作橫跨精神科診所、諮商所與學校，協助高關懷學生、小團體輔導，甚至進入司法體系，為性侵與家暴加害人開設處遇課程。服務內容多與「原生家庭」或「自我探索」相關，也常出現焦慮、憂鬱等情緒困境的來訪者。

阿德勒心理學的人性觀：在「沒有」裡創造可能

談到阿德勒，慧嬅說她之所以深愛阿德勒，是因為他的人性觀：「他看待人，不是用問題來定義，而是關注人在困境中如何行動。」她舉出阿德勒的名言：「重點不是我們擁有什麼，而是我們如何使用我們所擁有的。」這句話對她意義非凡。「我不是含著金湯匙長大的，所以常覺得自己很多東西沒有，但也因此，我學會怎麼在『沒有』裡創造可能。」

除了個人奮鬥，她也欣賞阿德勒對「社會情懷」的重視。「人不可能獨居，我們都需要連結。即使是最內向的人，也渴望被理解、被看見。」她笑說，雖然自己在台北常因人潮多而感到疲憊，但仍深知「與人連結」是身而為人的本質，「心中不能只有『我』，也要有『我們』。」

從自卑到共感：心理師的自我修煉

羽超也分享自己的故事，他說自己從小是個很自卑的人，常用防衛和逞強來武裝自己。「小時候別人罵我，我就罵回去；國高中為了看起來厲害，會吹噓、逞強，但那只是掩飾不安。」直到接觸阿德勒，他讀到一句話：「不要只想看起來很厲害，而是要真正變得厲害。」那一刻，他感覺泡泡被戳破——「原來我一直在假裝。」這樣的覺察，讓他開始學會回頭看自己，承認不足的地方，並一步步修正。「雖然還沒很卓越，但至少在卓越的路上。」他笑著說。

教養現場的真實：理論與疲憊之間

進入更深的討論時，羽超坦言，自己過去是那種「滿懷理論熱情」的阿德勒信徒。「以前我講得理所當然啊！我會說對小孩要自然後果、要鼓勵、要尊重。那時候覺得自己在傳遞重要知識。」但現在的心態轉變，「當了父親後再回頭看那些話，反而有點羞愧。不是理論不好，而是我理解了為什麼有些父母會想翻白眼。因為大家都知道要鼓勵孩子、不要打罵、要共感，但在情緒低落或精疲力竭的時候，誰能真的做得到？」他舉例說：「你上了一整天班，被老闆罵、被案子追、滿肚子委屈，回家孩子又哭又鬧，要我談正向教養？我可能先爆炸。」

父母也需要「喘息服務」

慧嬅點頭補充：「很多父母其實每天都在上兩個班，白天是員工，下班是爸媽，沒有休息時間。」她形容「在公司被罵，你知道那是工作範圍；但當你是父母，責任沒有終點。」，許多父母的心理就像倒滿的啤酒杯，表面張力隨時會溢出。「當我們太滿的時候，就很難再給孩子溫柔的反應。」

針對這個問題她建議，不要等到崩潰才休息，要懂得給自己喘息時間。「爸媽要先穩，孩子才會穩。你自己都撐不住，怎麼給別人力量？」她舉例：「有的爸爸會躲在房間拼模型、釣蝦，媽媽可能去喝下午茶。這些看似微小的放鬆，其實是家穩定的根。」

教養，是認識自己的練習

慧嬅分享，父母的角色觀念也會影響教養的方式，她常對家長說：「最好的教養，是先從認識自己開始。」許多父母的怒氣，其實不是孩子做錯了什麼，而是那件事勾起了內在的影子，未被理解的焦慮或傷痛。「當我們太想控制孩子時，往往是在補自己內在的焦慮。要教孩子，得先懂自己。」對此羽超也深有同感，他笑說：「我後來都不太敢談正向教養，因為我自己也常做不到。」

修復之道：從道歉開始

羽超坦承有時真的理智線斷掉，也會罵孩子，但他會在事後道歉：「我會蹲下來跟他說，爸爸剛剛太大聲，嚇到你了嗎？今天爸爸工作焦慮，對不起。」孩子通常會點頭，然後回抱他。「孩子其實很容易原諒我們，但那不代表可以一再犯錯。」他和太太也會互相支援，像是協調一人顧孩子、一人喘息。「這些過程不會一次成功，而是失敗很多次後，一邊討論、一邊調整，才找到平衡。」他分享：「教養不是只有對孩子，更是對自己的修煉。當我們學會照顧自己，孩子也能從我們身上學到穩定與愛。」

先照顧自己，才有力量去愛

回到書籍中探討的主題，羽超提到書中一句話讓他印象深刻：「成人必須先照顧好自己，才有足夠能量給孩子情感上的支援。」這句話看似簡單，卻是許多家長最容易忽略的一課。「我們都懂道理，但做不到，是因為太累、太空了。要先補滿自己，才有力氣給孩子。」

教養在修復中重生

在成為父母之前，我們滿懷理想談著「正向教養」；但當生活開始運轉，理論與現場的落差赤裸地攤開在眼前。孩子哭鬧、工作壓力、生活疲憊，那些書裡的原則瞬間變得遙遠。此刻的父母，面對的不只是孩子，而是自己積壓的情緒與焦慮。「我們不是不知道方法，而是做不到。」羽超誠實地說，「所以教養不是比誰更懂理論，而是要學會在崩潰之後修復。」

慧嬅也贊同：「真正的教養，不是做一百分的父母，而是願意在錯誤後，重新與孩子連結。」如同羽超分享：「教育就像一條修復之道，當我們願意停下來照顧自己，才能重新與人事物連結，創造新的可能性。」

節目尾聲，羽超也邀請聽眾一同參加即將舉辦的《讀·隱書坊》線上讀書會，從11月24日起，每週一晚間8點至9點半，「這不只是讀一本書，而是一群人彼此陪伴、一起長出力量的過程。」或許，教養沒有標準答案，但在願意理解與同行的對話裡，我們終將找到屬於自己的修復之路。

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