〈與青少和家庭同行〉第二十一章—鬆綁自我認同

這週和青少年的對話主軸，不約而同地都繞著「自我認同」的議題。

一位青少女說了自己生活中的諸多困難：她總是覺得努力沒有被看到、不知道自己還能做些什麼才能更好、被肯定時的喜悅感很不真實、被否定時不只有沮喪，那種受傷感很痛。

這是一位把自己的角色抓得太緊的女孩。一個人把自己的角色抓得愈緊，她會愈覺得別人怎麼都沒有看到她——她的付出奉獻、她的喜樂悲苦、她的努力奮鬥、她的委屈辛苦、她的矛盾糾結。

我一直記得自學團青少進入輔大共學，慈宜老師在「認同課」第一堂課說的一段話：

「現代人被自我認同緊緊捆綁，對角色的認同被拉高到一種標準，賦予了這個標準神聖的位置，不斷以這個標準來看自己，就會過度耽溺於自我。」

這段話不是要女孩苛責自己；這段話是希望女孩鬆綁自己的身份認同；這段話是希望女孩從現在的位置走出去，用有情的眼真正地、仔細地看看外面的世界。

人當然需要自我認同，一個人的認同是內在世界與外在世界的交集所建構出來的。但是，「有的人就是力不從心（日片＜我的意外爸爸＞）」，在這個有你、有我、有他的世界，不是你想成為什麼人，就能成為什麼人。

如果一個人走到過度耽溺於自我，就看不到別人發生了什麼事，也理解不了別人的經驗，更別說是進入別人的感情世界。在他的視框中沒有了別人，就沒有了關係。一個人如果不想成為一座孤島，就得主動去看到自己在關係中的位置，去為這份關係努力做點什麼。

我想跟女孩說：

成長過程肯定是充滿各種風險的。正因為這些風險，我們就會突破自己原來的限制，我們會開展新的可能性。

我想請女孩——

試著把目光從自己身上移開、與過去的自己做某種隔離——讓過去與現在形成兩個自己。開始去關注跟我們共同踩在同一塊土地上的人們，我們愈是能學會與他人真實相處，就能練就愈是強壯的身心。不要過度放大自己內在的苦，可以適時地把這份苦看作滋養，去探索新的領域、去嘗試走一趟陌生的路。人的視野愈擴大，人對這個世界的理解就愈清晰。然後，妳會發現，妳內在的情感會不一樣，妳內在的某些素質會開始轉化。