有位青少年跟我說：「我不知道為什麼人要長大？長大就要做選擇。爸媽要我想清楚高中畢業是要去工作，還是要繼續升學。去工作有種被迫成長的感受；升大學又讓我覺得只是我不想去工作而不得不做的選擇。現在的我，覺得在家這樣過日子也很好。」
家長在與我談話時說：「老師，我看到他是想改變的，只是力不從心。他的行動力不足啊！」
家庭系統的混亂階段
在薩提爾的家族治療模式中提出了改變階段有六：
一． 現狀：在一個人或系統的存在狀態裡，出現了改變的需要。
二． 外來因素的介入：這個系統或個人，向系統外的人（朋友、治療師或其他人）表達改變的需求。
三． 混亂：這個系統或個人，開始由現狀進入一個不平衡的狀態。
四． 整合：新的學習被整合，而一個新的狀態正在展開。
五． 練習：透過練習新的學習，來增強新的狀態。
六． 新的現狀：此一新的現狀，帶來更有功能的存在狀態。
在這個家庭中，出現了改變的需求，改變的障礙也伴隨而生。這時，檢視改變的障礙就是重要的工作。青少年反覆訴說著的是：在被要求改變的這個過程中，他「被迫成長」的感受被壓抑了。這些被否定、壓掉的感受，讓他產生自己是無法改變的沮喪感，於是，他進入「混亂」階段。
專注在每個當下的感受
在混亂中，整個家庭成員都會因為對未知的恐懼而看不見新的可能性。薩提爾建議：
在人們最混亂的時候，焦慮不安的程度最高。於是，要更實際地回到當下，藉著混亂去工作，才能協助個體重新安排、重新建構他們的觀點和期待。讓混亂的個體去認知到他們的壓力和壓力下潛隱著動力，例如恐懼、焦慮。接納壓力、恐懼和焦慮等是改變過程的一部分，以平常心視之；並以這些壓力為動能去推動改變。最重要的是，這些歷程都要讓個體專注在當下的感受中。
在改變的歷程中，問題從來都不是：我想要成長和改變嗎？
對個體來說，他肯定是極欲成長、極想改變的；但對未來、未知的恐懼、焦慮阻礙了原來運作於他的行動模式中的自然流動。我們必須回到最初，接納他的感受，去看到他困住的點；當我們與他的感受真正連結，就能展開對個體的工作。
【關注我們】