今年的高一青少年幾乎都擁有極佳的文字能力，有一兩位常常寫短文或心情語錄給我。
女孩傳訊息給我總是字字精準到位，寫文章時一定要花上比他人多雙倍時間，總是在要開口說話時，彷彿話語凝結在他吐出的氣息內，沒有很仔細很仔細去聽取，一瞬即消逝。
女孩輕聲地說，我屏氣凝神地傾聽。
「每次要說話前，我會先觀察別人的表情；說完後，會更仔細看一遍別人的表情，然後用別人的表情變化來評價自己好，或不好。」
也在那一瞬間，我明白為何女孩的訊息文字如此精確無誤，也理解他總是課後依然埋首寫作的原因了。
女孩有一個理想自我，這個理想自我要求完美、渴求認同、不能犯錯，這些標準結構出他的思想框架，牢牢鞏固了他的認知與行動。
我想用我的經驗跟女孩說，一篇我已經檢閱兩次才發出去的文字，當我再次瀏覽時，還是會找到可以修正微調的字詞片語；早已規劃好的行程萬事俱備，還是有可能遇到措手不及的突發狀況。更何況語言是心念之產出，我們說話是邊說邊修正，說出來的話不可能符合自己原來的想像，也不會是完美的；於是，他人的評價，我們要看得鬆一點、輕一點，不要完全落入那個評價中。
我們的成長過程常常是在痛苦、喜悅、矛盾、鬆綁中交織著往前行動，然後發現自己的內在因著這些喜痛悲苦的經驗，有了轉化，我稱之為「發展階段的價值完成」。這不是一蹴可幾式的跳躍到完成狀態，也不是這個階段發展完成，接下來就一路幸福美好。這樣的發展階段在你的人生旅程中，是一階又一階地不斷往上遞進的；當你在這一階完成了這個階段的使命與價值，你會更有動能往下一階邁進，因為你厚植了實力、強化了韌性、擴大了心量。
如果不斷揣想一種理想主義式的完美，只會捆綁住自己的手腳，讓自己陷入憂慮，並且恐懼失落。
此時此刻，你只要能清楚看見眼前的這個困難，去洞察自己的情緒感受，認清楚自己的狀態和有限性，就能找到卡住自己的癥結點，然後如同去除喉頭魚刺一般，將異物取出，才能讓自己自在表達，情緒感受也才能重新自由流動。
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