本集《讀·隱書坊》由主持人岱樺心理師(小花)開場，這次讀書會的主題書籍為《70%繭居族都能夠自立》，並邀請范軒昂諮商心理師一同加入對談。軒昂心理師長期投入精神疾病家庭照顧者的支援工作，過去四、五年間，他累積了大量與家屬與當事人進行深度對話的實務經驗，也因此，在閱讀這本書時，喚起了許多熟悉而沉重的畫面。
當電玩成為日常
在閱讀過程中，軒昂心理師反覆想到那些長期處於繭居狀態的個案。書中提到，許多持續三年、五年，甚至十年以上的精壯繭居族，日常生活幾乎被電玩佔據。這樣的描述，對他而言並不陌生，在實務現場，無論是國小、國中、高中，甚至大學生，許多拒學或繭居的孩子，都高度依賴電玩作為日常消磨時間的方式。然而，書中一句話深深觸動了他——這些人並不是單純沉迷，而是透過電玩，掩蓋對未來的不安與思考所帶來的痛苦。
被誤讀的狀態：不是快樂，也不是懶惰
這樣的觀點之所以令人震撼，在於它顛覆了多數人的想像。社會往往以為，繭居族「什麼都不用做」、「躲在家裡很輕鬆」，甚至因此被貼上「懶惰」的標籤。但在軒昂心理師的觀察中，事實恰恰相反。
許多繭居或拒學的孩子，並非從未努力過，而是努力過、嘗試過、撐過一段時間，最終卻累積到無力再前進。他們曾經面對學習的挫折、人際關係的失敗、對未來的迷惘，卻找不到被真正理解與承接的出口。當努力反覆碰壁，停止行動反而成了一種自我保護。
家屬的善意，為何反而成為壓力？
在家庭互動中，這樣的無力感常常被進一步放大。軒昂心理師提到，照顧者中特別是父母，往往出於關心，會不斷提供工作資訊、履歷範本，或詢問孩子「接下來想做什麼」、「適合什麼工作」。然而，這些看似理性、務實的行動，卻可能忽略了一個關鍵事實——孩子其實一直在觀察父母的一舉一動。他們並非不在乎，而是同時承受著「不想讓父母失望」與「不敢承接父母期待」的拉扯。於是停滯、退縮、不行動，成了一種避免傷害關係的方式。
電玩背後，是逃避感受，而不是拒絕關係
主持人小花也進一步整理指出，當拒學或繭居的孩子選擇「不動」，看似什麼都不做，其實是一種被卡住的狀態。在無聊與痛苦交織之下，電玩成為暫時逃離現實與情緒的方法。這不是拒絕家庭，而是無法承受內在的無力與憂鬱。軒昂心理師也回應，這正是這本書最重要的價值之一，它讓外界能夠真正「聽懂」繭居族的心聲，看見他們並非冷漠、不在乎，而是長期處於難以言說的心理困境中。
從等待到求助：第一年不干涉，三年後需介入
在長期陪伴繭居族的過程中，許多家屬累積了大量焦慮、自責與無力感。他們在「是不是做太多」與「是不是什麼都沒做」之間反覆拉扯，既害怕介入成為壓力，又擔心放手等於放棄。書中所說的「相信與等待」，並非消極不作為，而是提醒家屬調整行動的節奏。從實務經驗來看，在狀況出現的第一年，過早介入、催促改變，往往只會加深當事人的退縮與防衛。這個階段，更重要的是不干涉，試著理解孩子的狀態，同時覺察家屬自身的焦慮是否正在主導行動。
而等待並不是沒有期限，研究與實務也指出，當繭居或長期退縮的狀態超過三年，單靠家庭力量走出困境的可能性明顯下降。這也是許多家屬走向求助的關鍵時刻。不是因為不夠努力，而是早已超出負荷。引入第三方專業，不只是為了孩子，也是為了早已耗竭的家屬。把「相信」交給外部支持，讓照顧不再只由家庭承擔，往往才是重新前進的開始。
讓經驗重新進入生命：復原不是單一路徑
在對談的後段，小花與軒昂心理師談到，真正能夠協助繭居或拒學者復原的關鍵，往往不只是一種方法，而是讓更多不同的經驗，有機會再次進入他們的生命。軒昂心理師指出，書中所描繪的支持模式，並非單純讓人「待在家裡等好起來」，而是在安全的前提下，逐步結合多元方案——包括復健性活動、課程學習，甚至重新累積學歷與社會經驗。這些安排，都是為了讓當事人在回到社會時，不再是被迫面對一個完全陌生、充滿挫敗感的世界，而是帶著一些準備與支持重新出發。
給助人工作者的話：相信，是一種專業選擇
談到能為家屬與助人工作者提出什麼整體建議時，軒昂特別強調「介入的彈性」。他指出，無論面對的是拒學或繭居狀態，真正的起點都不是急著改變行為，而是先理解當事人所承受的不安與痛苦。唯有聽懂這份痛苦，介入才有可能在合適的時機發生作用。實務上，介入方式從來不是單一路徑。有些情況需要轉向醫療系統，協助進行專業評估與治療；有些時候，則必須重新調整輔導策略；也存在需要在生活結構或物理空間上做出更明確改變，並引入第三方資源的狀況。這本書的價值，正在於它不提供標準答案，而是不斷引導讀者思考：此刻最合適的介入，究竟是什麼。
他也以自身經驗分享反思，認為「相信與等待」並不是消極地拖延時間，而是一種需要高度判斷力的專業選擇。相信，意味著願意給當事人多一點時間；但等待之中，也必須保有彈性，隨時準備在必要時刻更積極地介入。這樣的彈性思考，能讓工作者在長期抗戰中，保有更多行動選項，而不至於陷入無力與僵化。
那些還沒被聽見的故事
最後回到書中所談的「相信」與「等待」，其實不是天真，也不是縱容，而是一種選擇，選擇相信，這些故事還沒有被完整聽見；選擇相信，這段繭居的生命歷程，仍然存在被理解、被連結的可能。那些長時間待在房間裡的孩子，那些看似只是在電玩世界中遊走的人，或許表面上與世界保持距離，卻不代表他們已經停止回應。他們的故事，往往只是被太快貼上標籤、被太早下了結論，於是失去了被重聽的機會。
《70%繭居族都能夠自立》這本書，不只是寫給繭居者或拒學者，更是寫給每一位在等待中感到疲憊的家屬，以及在助人現場反覆思索「還能怎麼做」的工作者。它提醒我們——相信不是放手不管，等待也不是停滯不前，真正重要的是，在恐懼與不確定之中，仍然選擇讓資源進來、讓經驗進來、讓關係重新流動。當家門不再只是封閉的空間，而成為連結世界的入口，那些曾經被卡住的生命故事，才有機會繼續往前，並被真正聽見。
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