在思維中擴展彈性空間

〈與青少和家庭同行〉第三十四章—捆綁住自己的理想主義與完美

今年的高一青少年幾乎都擁有極佳的文字能力,有一兩位常常寫短文或心情語錄給我。

女孩傳訊息給我總是字字精準到位,寫文章時一定要花上比他人多雙倍時間,總是在要開口說話時,彷彿話語凝結在他吐出的氣息內,沒有很仔細很仔細去聽取,一瞬即消逝。

女孩輕聲地說,我屏氣凝神地傾聽。

「每次要說話前,我會先觀察別人的表情;說完後,會更仔細看一遍別人的表情,然後用別人的表情變化來評價自己好,或不好。」

也在那一瞬間,我明白為何女孩的訊息文字如此精確無誤,也理解他總是課後依然埋首寫作的原因了。

女孩有一個理想自我,這個理想自我要求完美、渴求認同、不能犯錯,這些標準結構出他的思想框架,牢牢鞏固了他的認知與行動。

我想用我的經驗跟女孩說,一篇我已經檢閱兩次才發出去的文字,當我再次瀏覽時,還是會找到可以修正微調的字詞片語;早已規劃好的行程萬事俱備,還是有可能遇到措手不及的突發狀況。更何況語言是心念之產出,我們說話是邊說邊修正,說出來的話不可能符合自己原來的想像,也不會是完美的;於是,他人的評價,我們要看得鬆一點、輕一點,不要完全落入那個評價中。

我們的成長過程常常是在痛苦、喜悅、矛盾、鬆綁中交織著往前行動,然後發現自己的內在因著這些喜痛悲苦的經驗,有了轉化,我稱之為「發展階段的價值完成」。這不是一蹴可幾式的跳躍到完成狀態,也不是這個階段發展完成,接下來就一路幸福美好。這樣的發展階段在你的人生旅程中,是一階又一階地不斷往上遞進的;當你在這一階完成了這個階段的使命與價值,你會更有動能往下一階邁進,因為你厚植了實力、強化了韌性、擴大了心量。

如果不斷揣想一種理想主義式的完美,只會捆綁住自己的手腳,讓自己陷入憂慮,並且恐懼失落。

此時此刻,你只要能清楚看見眼前的這個困難,去洞察自己的情緒感受,認清楚自己的狀態和有限性,就能找到卡住自己的癥結點,然後如同去除喉頭魚刺一般,將異物取出,才能讓自己自在表達,情緒感受也才能重新自由流動。

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