台東縣鹿野鄉瑞源國小
彩色怪獸—情緒怪獸變變變
也思輔導員 呂明翰 ／ 營隊服務心得
很高興收到也思的邀請，參與 1/22-24 到台東縣鹿野鄉瑞源國小冬令營服務。這次營隊的主題是「情緒」，在三天的活動安排中，教導小朋友從認識情緒、辨認自己與他人的情緒，一直到接納與同理情緒。
這次營隊以《彩色怪獸》繪本作為主軸，提到的—生氣（紅色）、快樂（黃色）、傷心（藍色）、害怕（黑色）、平靜（綠色）等五個情緒。在一開始，透過上課的問答，發現分辨不同情緒對於小朋友還是有些困難，有小朋友提到：同學翻他書包會讓他又傷心又生氣。但小朋友卻無法分辨哪個是主要的情緒？何者先發生？經過特別設計的的互動、競賽、合作遊戲，釐清情緒與事件的關係，以及學習同理他人的情緒，短短的三天營隊，小朋友總算比較能夠辨別自己的情緒了！也能夠了解是甚麼「事件」造成了當下的「情緒」！
營期中，我也一直在反思：「認識情緒對我會有甚麼影響？」現在的人際社會關係變化很快，事情一項接一項蜂擁而至，對我一個大學生來說，讀書、考試、社團活動輪番轟炸，我常忙碌於待辦事項的軌跡上，而忽略自己的情緒與感受，難道我沒有情緒嗎？也許，我只是把情緒隱藏了而已。認識了情緒後才能夠知道如何處理，除了自己的情緒，認識並同理他人的情緒也同樣重要！因為別人的情緒會造成事件，並影響到自己！
當小朋友在街上進行「情緒怪獸變變變」公民行動方案—即訪問社區居民對於情緒的分辨與同理心的看法—偶有遇到用不友善語氣拒絕訪問的民眾，小朋友一開始感到挫折，但沒有沉溺在難過的情緒，而是利用上課所學，換個想法：「也許他是遇到了讓人生氣的事件，並不是對我生氣」並調整好狀態繼續執行公民行動，具體實踐同理行為。
很高興能參與這次的冬令營，看到小朋友在面對情緒認知的進步，也從實際人際互動中慢慢展現同理心！
