〈與青少和家庭同行〉第三十八章—參照、覺察、行動

青少年打算放掉日文的學習，我請他先閱讀昨天的粉專貼文，也寫一點回饋給我。

十分鐘後，他傳來文字：

「我們或許都有做不好的地方，面對我們不好的地方有時會感覺害怕；但當找到不同的角度和改變方式，問題就變得單純，勇氣就可以很明顯的擺平那些原本害怕的。

我們或許還是做不好，但從原本的害怕、擔心，變成可以平常心的去面對，去簡化困難，就已經成長了。

我想，做一件事，不一定要成功，也不一定要執著於那個失敗；光是用嘗試看看的心情或許就能克服內在的不願意，也許就能找到每件事情獨特有趣的地方。

對我來說，日文很陌生，也沒有特別想學。剛開始我逼自己去上，就感覺到稍微有興趣，但後來慢慢變得分心，也漸漸沒辦法投入。我就發現我不能再逼自己，但也不知道不逼自己，然後呢？

讀你和淳的對話，讓我現在可以有新的想法，我把日文課的時段換成社會課來學習，這應該是我再多一點勇氣去嘗試不同的可能。

我在想，累了就還是可以休息，慢慢來；就算在社會課上又碰壁，但可以練習我跟失敗的感覺相處，慢慢消磨掉什麼都要快速、完美的堅持。也給自己寬容的對待—-如果沒辦法就暫時先放著，等到有勇氣了再去嘗試，給我的學習時間留一點休息的空間。」

「給我的學習時間留一點休息的空間」，青少年藉由他者的學習經驗，梳理了自己的困卡情緒，這是參照、覺察、行動的歷程。