2026 伴你飛翔論壇｜與談主題介紹
心理避難所
——從心理治療視角理解退縮的經驗與潛在意義
作者/ 與談人 翁欣凱 博士
英國塔維斯托克中心認證兒童青少年心理治療師
每個人都需要一個喘息的「心理避難所」
要理解退縮族群的內在世界，或許可以先從我們自身的相關經驗作為起點。當我們在生活中遭遇重大壓力與困難時，我們往往也會需要一個暫時躲避的空間，可能是沉浸於追劇、打電動，或是把自己關在房間裡睡上一覺。
這種透過暫時性的退避來調節現實壓力的狀態，在心理治療中可以用「心理避難所（psychic retreat）」的概念來理解。它就像是築起了一個安全的堡壘，讓人在裡面得以暫時免於外界的焦慮與痛苦。
用理解陪伴社會退縮者重返社會
對於一些面臨嚴峻挑戰或心理困擾的人們來說，這個為了抵禦痛苦而躲入的堡壘，有時會因為太過安全、缺乏壓力，而讓他們不自覺地長久駐留。然而，這個彷彿沒有衝突、絕對安全的世界，其實是建立在迴避外在現實的基礎上。當他們長時間駐留於此，便會在不知不覺中付出沉重的代價——也就是犧牲了與人和世界的真實連結，以及發揮自我潛力的可能性。
面對這個族群，我們非常值得嘗試去理解他們的內在世界，特別是那個心理避難所的世界對他們而言究竟是什麼模樣。透過嘗試貼近他們的主觀經驗，我們能夠更深刻地理解他們退縮狀態的潛在意義。當我們能理解他們躲進堡壘裡的需要與無助時，我們將有機會以更貼近他們的方式，陪伴他們直到準備好，能夠再次嘗試與外在世界連結。